隔了三週 yoga師資課程停課,今天真是累人,因為平日太偷懶!
老師今天教"吊胃",我一聽到就覺得怪怪地 ,練習起來還真難,要吐氣憋氣把胃往上吊,可以的話再把手刀嵌進去凹進的肋骨幫器官做按摩,恐怖吧!老師說這也是一種呼吸法,要我們早晨空腹多練~~~
其實老師停課只停兩次,第三次是我自己請假,上週的能量超低,很虛,很早就回家睡覺了!發現身體真的勉強不來!但今天整個人很清醒,氣氛也OK,上地還蠻起勁地!
聽到另一位請假一個月的同學已經北上把200小時證照拿到了,哇 !真是太厲害了,值得學習與看齊,要謙虛,學無止盡~~~加油
老師今天教"吊胃",我一聽到就覺得怪怪地 ,練習起來還真難,要吐氣憋氣把胃往上吊,可以的話再把手刀嵌進去凹進的肋骨幫器官做按摩,恐怖吧!老師說這也是一種呼吸法,要我們早晨空腹多練~~~
其實老師停課只停兩次,第三次是我自己請假,上週的能量超低,很虛,很早就回家睡覺了!發現身體真的勉強不來!但今天整個人很清醒,氣氛也OK,上地還蠻起勁地!
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