vidayoga

因網路的發達會無形中認識同好及好老師,Judy老師為曾謀面,但在她的瑜伽部落格裏學到了很無價的知識,常識及觀念,常在她的blog上得知個大小研習活動,也造福身處南部的瑜伽人,把活動內容心得po上blog,很感謝她的用心.

這期i love yoga 4,page92-95有Judy老師的"Yoga&Spine"專文,大家一定要看,認識自己的脊椎,我畫了好多重點,邊看嘴巴還邊覆頌,手東摸西摸自己的骨頭及肌肉,把老師說的動作及和脊椎的關係感受一下,文章最後的一句話"脊椎是要用到八十歲的,不要太早透支它的使用年限."繼續東摸摸西摸摸....

PS.我好喜歡Judy老師引用的一段話: "帕坦加利說"瑜伽是一門研究心靈的科學,你必須親自去體驗,經驗可以分享,但無法體驗他人的經驗,因為每個人都擁有一個獨特的靈魂,往內探索才能體會自己的經驗."
Judy YOGA-http://www.wretch.cc/blog/judyyoga