vidayoga

---古人說：病痛，是最好的導師。它教導你如何反省你的生活方式。

這句話你接受嗎?我!Yes, I do believe in it!很少人不受病痛影響,痛了之後,還要想,要再痛嗎?


吃東西很重要,吃什麼更重要,YOU are what you Eat! 這句話還蠻令人印象深刻地.看瑜伽書籍時,有些書會談到飲食,以下的分類就會出現,我想多點意識型態吃東西,也蠻好的!


(以下引用自Judyyouga-blog,及自己從書中看到的資料)

太多防腐食品充斥，只要放久都不會壞的食物，就儘量少用，但只要是放久就會變成熟的食物如鳳梨，就可以多食用，因為那表示，裡面含有天然催熟的酵素成分，對人體十分有助益。


Sattva guna悅性食物

悅性食物為善良屬性，具「多汁有油脂，營養，健康及使人愉悅的特性，如：牛奶，穀類，豆類及蔬果，種子及蜂蜜。」//所有大豆製品,溫和飲料及綠茶,會影響到臍輪以上的心輪與喉輪精細悅性的瑜伽力量,是靈性覺醒的能量;飲食過量會造成消化的困難,造成能量的墮落,如果悅性食物吃太多,等於吃了惰性食物.


Raja guna變性食物

變性食物，有熱情屬性，有「太酸，太鹹，苦，辣及太過刺激，乾燥及太燙的性質，多食會引起沮喪，痛苦及煩惱等疾病。」//半清半濁食物,如咖啡,濃茶,強烈的調位品,泡菜,海帶,可可,巧克力,醬油,碳酸飲料,會刺激影響到臍輪不停的變動,難以安定的能量;容易興奮,緊張,煩躁不安,易怒,恐懼,憤怒,變性食物吃多會變成惰性食物!,


Tama guna惰性食物

惰性食物，具愚昧屬性，有「可放置過久及平淡無味，腐敗，發臭，是殘餘剩飯。」//所有的肉類,魚,蛋,洋葱,大蒜,菇類,木耳,芥末及麻醉性飲料,如酒,煙,大麻;這些會刺激影響最底下的海底輪和生殖輪.粗鈍,怠惰,腐敗,死亡及毀滅的力量,會使生命機能麻痺及粗鈍化,故而使心靈鈍化!


看完之後,哇!好多東西都不能吃,很難克制,先以不要吃太多為目標,慢慢來!