vidayoga

今天終於很有時間的上了yoga課,在完全不趕的心情下到了教室,一步步跟著做,有慢的感覺,自己的呼吸聲聽的很清楚,上個禮拜比較多時間是自己在家練習,目前自己練習時,可以做較多動作,這種天,汗馬上流不停,但我會無法細細品嚐每一個移動的微小處,耐心還在磨練中;上課,無法滿足想要多做的體位,但在老師的帶領下,每個口令,都由不得馬虎,再久也得呼吸下去,這之中就是意志力的拔河,在家常饒了自己.

早上連著上了兩堂,不同老師,走向完全不一樣,第一節very restorative,剛好是起床後,所以也是讓身體和思緒進入狀況的一節課;

第二節美燕老師,好一陣子沒上到她的課,她喜歡把觀念帶給學生,她也知道沒幾個人聽進去,但還是不厭其煩地一講再講,今天的"金鋼魚式",很不一樣,老師要我們深入的去感覺-整個背後脊椎骨及前身從下巴到鼠蹊部甚至大腿的力量,美燕老師看到我做到了但少了點力量,過來幫我,用意是希望馬上把當下的感覺記憶下來,動作確實,心有跟著走,血液的流動及肌肉的伸展都會讓心境開展,沒錯!那感覺很舒暢!很感謝老師的點醒,常常因人數多,老師沒法顧及,自己做少了一點角度,心思就無法集中,靈魂回不到身體,那都很不舒服!


師者,解惑也!!