固定的yoga課,但不固定的自我練習,很容易失去自我覺察,延續了好一陣子,抽出一兩天讓自己在家複習著老師上過的動作,尤其是前一天做過的動作,那感覺很好玩,自己的節奏自己走,呼吸自己調,時間自己控制,次數自己決定,偷懶自己也會跟著來,哈哈!!!在挑戰意志力的同時,肌肉會記憶他的酸與痛,當下也不吝嗇地告訴你,放了我吧!畢竟腦袋離肌肉群較遠,比較好做決定,"記憶群"不斷地要"意識"回想之前"當下的痛"與"過後的舒暢",這時眉心間放鬆,氣一吸,一吐,到了!又向前走一小步!

不要小看自己,我門的身體都是個小宇宙,讓它轉吧!That feels good!
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    vidayoga 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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