vidayoga

今早去上了yoga,老師是之前寫過一篇文章(覺得她口令很不清楚的那位)的同一位老師,今天上到三分之一時就很汗顏,心胸真的要開啊!

今天老師不只清楚,且終於帶來想上一直上不到的Ashtanga,從Ujain呼吸(之前也在文章中介紹過,那時上的是亞力山大的節奏瑜伽),很清楚的讓我們了解(比之前上節奏瑜伽的了解更清楚);再帶入Viyansa暖身,5次拜日A,這派別Ashtanga在台北已很成熟, 在高雄完全zero,很讓人心寒,沒人想推廣,只限於老師門進修用,真地很狹隘!

不輕鬆的暖身(其實最開始已花10分鐘做了每次上課前的暖身),我真的感受到那all the up的流暢,尤其如肚子縮緊,用胸腔呼吸出海浪般的規律聲,好舒服;老師要我們在最後的動作,也就是從down dog要接往前跳時,肚子縮,提氣,'雙腳往上跳,再順勢向前坐,我被自己的力量嚇到,那瞬間變地好輕,我心真地一驚,感覺好妙!

之後的大休息,大家都沒提早走,老師很歡喜的說,今天氣氛真的很棒,我也很有感覺.

人真的是難不產生不耐及批評,我想真的要謙虛點,不難很變地"很青蛙"!!!

這陣子看電視時間很少,搖控器拿著亂轉,MTV,Chanel V(快瘋了!已被少男,少女節目給擠滿),電影台,一些談話性節目;倒是有一個節目吸引到我的目光MTV台晚上12點有播出的"狗嘴吐不象牙",主持人是MC Hot Dog和大支,大家不要嚇一跳,沒錯就是那嘻哈節目,剛開始覺得就街頭有創意的人的節目秀,零星看了幾次,發現真的是有創意,舉凡舞蹈及饒舌,真的有別於其他台節目的新意,MTV台做這節目是當仁不讓,真的是等好久音樂台做出真音樂性的節目,不然依現在網路的發達,音樂真的都只是download,少了和它一起影像生活的樂趣!

剛看"狗嘴吐不出象牙"節目,裏面第一個橋段是dance battle,以復古舞蹈為主,有一對跳了當年L.A Boys的Monkey 在我背,真的好賣力,很精彩,回憶不少他們的舞步,(其中一位是位台大生)接下來的橋段名稱是" Rap在北投"各位看地出來它是什麼意思嗎?------就是----"Rap Battle" ,我笑到個不行,真絕!!!
再來的另一個橋段是把網路很有明的"趕鈴羊"原唱"蘇通達"請來演唱這首聽起來很髒的歌,真地很諧音,但曲調超古典,很好笑,大家有興趣去youtube找吧!講這個的重點是這位先生可是柏克萊音樂系高材生,很有自我意識的發聲,這真的是這世代的精神,高學歷並勇於創新,高學歷是個趨勢,各行各業須大家來搞創意,有人對高學歷做服務業或較基層的工作很鄙夷,但若是沒這些人來提升各行業的平均水準,國家是很難往前走地!夥伴們一起加油!

看到這些做饒舌的人,可以隨性的一個節奏唸出有押韻,符合標題又達到大聲的表現,真的很佩服!熱誠還是要用腦!

昨天一整天不用上課,一早趁著陳小慈還沒起床去yoga,回來後陪她一下就交回給她老爸,到高雄和Maria吃個午餐過一下生日的朋友小聚會(雖然只有一個朋友),那地方位在彩虹公園的餐廳Joy Box,入門擺了很多黑膠唱片和CD,很有氣氛,賣的是雲南咖啡,我還沒試過,餐點很不錯,對女孩子而言,剛剛好,沒帶相機,所以只好文字描述囉!

年紀增長,朋友彼此間不太再送禮物了,要的是彼此的友情交流和了解,不過和Maria同學有稍留了了這個小習慣,我竟超幸福的收到一個Ipod,我的媽呀,我覺得這禮物也"太大了點",有點受寵若驚,要用力的說聲Muchas Gracias!

到了晚上,代著陳小慈到鳳凌廣場散步,那電動車吃了我10塊錢,丟進去,動也不動,就帶著她去吃蛋糕,她要我喝我自己點的咖啡,不要吃她的蛋糕,好歹也是我出錢的ㄟ!
就這樣過了一天!

Easy and comfortable!

先祝我生日快樂!歲數就算了!快樂就好!

重要的事是陳念慈的妹妹生出來了!!大嫂一早就跑去醫院摧生了,因為過了預產期,老二還不肯出來,還好一切順利,今晚7點多誕生,我還沒看到,聽老爸說超像陳小慈生出來的模樣,跟在家裏的陳小慈說,她一點都沒感覺,只問要找媽媽,媽媽去哪裡?但她表現的真的超好,嘴巴唸,但都沒哭,出乎我們全家人意料之外,下完課,衝回家,陪她玩到瘋,都已過了睡覺時間,小孩可能真的有得玩,一切都是美好地!

明天再去看妹妹囉!跟我差一天生日的老二!

無雷



北美上映日期：2007/09/14
台灣上映日期：2007/09/14
國別：美國
類型：驚悚
導演：尼爾喬登 Neil Jordan(冥王星早餐)
編劇：尼爾喬登 Neil Jordan(冥王星早餐)

是我沒注意到還是新聞播太慢,我不是昨天才聽到會有颱風,怎今天風就呼呼叫,看電視,台北五縣市已公佈停班停課,真是快!!

下完課回家,細雨開始飄,風是冷地ㄟ!不是涼地,有冷的感覺,不知明天是狂風大雨?還是涼風徐徐?