yoga yoga yoga....
我和瑜伽結緣十多年了,現在這程度,真地該被瑜珈神打,跪地求赦罪.
這一路和瑜伽的關係,
第一階段的接觸開了我的瑜伽門
第二階段的學習讓我認識真正的瑜伽 性靈 心靈上的
第三階段的練習,是的,我現在處於這階段,自我練習多於出門上課.
兩階段間,我都離開了一定的時間長度,沒有特殊原因,就是懶了,沒時間了,等過了,...藉口很多,
但我很清楚,他在等我.
這一年來,我一直在生活更方面實驗自己的耐力,盡量用改變習慣的方式去嘗試自己喜歡或不喜歡的事物,
我很想改變生活,我不知道為什麼?也講不出,到底要變什麼,
先從肉體開始,運動,去年跑步了好幾個月,那時很有毅力,連續三十天,之後也一週兩三次的跑.
但,發現,我沒那麼愛,對我的膝蓋而言,是真的不是那麼舒服,對自己的體型變化,我不喜歡,線條變地粗壯了些,
漸漸少了跑步的次數,冬天一來,就停滯了.由其他墊上核心運動替代.
那時,一個強烈的慾望想回到瑜珈上,一開始當然又開始尋找喜歡的教室及課程,但都有點距離,
所以零星地上了些課程,想想,youtube上應該有我要的,果不其然,好多啊.練著練著,
我也快三個月無間斷的daily practice,也是另一個挑戰,中間總共停不到五天,
這感覺真好,瑜伽肌肉回來了,開展柔軟度也回來了(還是無法和以前比),vinyansa流暢了,
最最最讓我滿意的是,我自主練習了!!!我以前很不喜歡自主練習,很被動,非得要去上課不可,
現在,我享受我自己在墊上的那一小時,我選擇我當下能力所及的,我掌控我的時間,
尤其在進入大休息時,一位老師說到:
You work so hard for the practice. now let the practice work for you.
這樣的回饋,是語言無法形容的.
想好了,慢慢地,想來介紹我在youtube上跟著練習的幾個老師,或專頁,一起分享,一起瑜伽.
Namaste!
to be continued....
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