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嘿嘿,真地沒爬起來上八點的yoga,
我還是選擇睡到飽
其實  是昨晚加班到兩點
幫John處理些事

快中午才到健身房
往滑步機去
今天滑了40分鐘
伸展了10分鐘
就沖澡走人

這樣短短地運動
持續每週3-4次
我還蠻能接受的

不花太多時間也對地起身體
只是現在我的眼皮在沉了

 
 
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