昨晚不到11點半就攤平了,今早8點的yoga沒缺席,好久沒上星期日早上的第一堂YOGA,路上那熟悉的空蕩蕩還是令人喜愛.到了教室,人還是不少,媽媽們就是這麼早起,幾乎都來了!
今天的筋很緊,這是一大早做YOGA的難處,感覺像廢人,前30分鐘,"硬"是了得!今天的主要動作汗流浹背,拉筋+平衡+柔軟度都來,最後前後劈腿收功,夠狠!在難度高的動作中呼吸更重要,今天對自己的呼吸很滿意,就這麼地走過一個個動作!
上完課,出了教室,時間還很早,真好,一天還有好多時間!
今天的筋很緊,這是一大早做YOGA的難處,感覺像廢人,前30分鐘,"硬"是了得!今天的主要動作汗流浹背,拉筋+平衡+柔軟度都來,最後前後劈腿收功,夠狠!在難度高的動作中呼吸更重要,今天對自己的呼吸很滿意,就這麼地走過一個個動作!
上完課,出了教室,時間還很早,真好,一天還有好多時間!
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