就這麼準要在生理期遇到這動作,無奈~
讓老爺找好角度,一聲令下,馬上咚咚咚上去,肩立!
趕快下來,我好像埋在我家裏,一個很不明顯,
anyway,盡力了!晚上又要來個犛鋤~~~腳要下到頭後去~~~很好~~~~
瑜珈馬拉松 5/15(二) Day 26
指定動作： 【肩立式/ shoulder stand】
仰臥,吸氣將雙腳緩緩上抬, 臀部與背部離地,雙手前臂平放地面,手掌撐於背兩側。注意頭部頸部需保持穩定, 不可轉動, 以避免頸部受傷。小撇步: 可依靠牆壁練習
請千萬注意頸部安全喔!!!!!!!!!!
⋯⋯指定線索：【反射代表我的心】
舉凡水中倒影、玻璃反射、影子或鏡子等，都是你可以利用的idea！
1. 請在5/16號下午1點前(逾時不候), 將照片 (JPG檔案,1M以內)寄至 share@greenvogue.com
2. 郵件主旨請寫［我是ＸＸＸ號，這是我的第X天］
3. 照片檔名請寫［day26-XXX (你的號碼）］
4. 16號下午5點公佈照片
5. 本日的每日之星，可獲得
★AVEDA艷陽活力雙用乳 50ml
★MY LOHAS生活誌 4月號
★PURE YOGA 一週會籍 (通行證)-僅限首次體驗者
★SPACE YOGA Wellness優惠券
★easyoga 8折商品優惠券
★PURE YOGA - 一個月會籍 (通行證)
★梵文祈禱CD ( 由台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會所提供)
指定動作： 【肩立式/ shoulder stand】
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請千萬注意頸部安全喔!!!!!!!!!!
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1. 請在5/16號下午1點前(逾時不候), 將照片 (JPG檔案,1M以內)寄至 share@greenvogue.com
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