vidayoga

讓我找到好彈力帶啦~yeh~

今天到貨,順便慶祝星期日解放!!往後不會有星期日早上的英檢課啦!!!!

言歸正傳,彈力帶好? for what?

本輪覺得,雖然它看起來只是粗一點的橡皮筋(粗很多~~),貴一點的橡皮筋(貴很多 ~)

但,它可是健身好法寶,它有阻力,可訓練核心肌群,增加肌力,

還有,它,要握在手上,運動會出汗,這可不要開玩笑,毛細孔大開,

皮膚是人體最大的吸收器官~~

如同找好瑜珈墊一樣,環保,無毒,很重要!!!!!!!!

網路上都是很鮮豔的那種,看起來有點怕怕~~~

我喜歡這張圖  很喜歡  

我沒看過海賊王  但對裡面的人物  不知怎麼的 很有印象  

好吧  可能是學校太多小孩穿  有這些人物肖像的衣服 置入性行銷~~~

這張照片來自 這裡

在《海賊王》裡，每位主角幾乎都有一個坎坷的童年。

逼著魯夫長大的，是紅髮傑克的手；逼著索隆長大的，是青梅竹馬的意外去世；

逼著娜美長大的，是養母的犧牲；逼著騙人布長大的，是母親的死亡；

逼著喬巴長大的，是父母的遺棄；而逼著香吉士長大的，是流落荒島時「紅腳」哲普自己吃掉的腳……

他們的成長，往往是別人用一條手臂或一隻腳，甚至一條命換來的。

最近除了工作(巨大的量),喝咖啡(沒小酌,會死掉),就只剩一件事---reading!!!

在裡面得到慰藉,知識,常識,答案,疑問,樂趣,想法,目標,技能......

太多了~~~

Fr.什麼都能賣 the everything store Jeff Bezos and the Age of Amazon

一本接一本的吸,腦的活動力越來越亢奮,

不能啃老也沒得啃,啃老公肉太老,啃書比較實際~~

~the end~ 

❤️今天的Google首頁~~

雖然我不知道她是誰?~ 英國古生物學家Mary Anning 215歲冥誕

 ~the end~ 

我要一個安靜的下午茶時間~~

離下一階段的工作時間還剩40分鐘不到~~

我需要  一點點安靜和誰都管不了的午茶慰藉!!!

衝出門中買東西去,順便上班去,哎~~

沒時間就更有時間,因為會撿時間~

早上上了倒數第二堂英檢課,下週是the end ,oh yah~~~

我要有完整的週末了!!!

中午進健身房,一小時的體力活動~

沿路辦事買菜,晚餐下週的早餐備妥,

現在,翹腳 享受中~~~~

兩本好書,相見恨晚~~大推！！！！

~the end~